ID=Sz/1 nguoi y8,Để tìm kíếm sự bình ỷên và nỉềm vũi bên tròng, thực hành minđfulnẻss và ýỏgà là một phương pháp hìệụ qúả. bằng cách tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogá cũng gĩúp cảị thiện sức khỏé và linh họạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
