ID=Gk/12 bet az,Để tìm kìếm sự bình ỷên và nịềm vũĩ bên tròng, thực hành minđfụlnẻss và ýõgả là một phương pháp hiệủ qùả. bằng cách tập trung vào hơỉ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yọgã cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và linh hóạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
